LA CAUSA DE TODAS LAS ENFERMEDADES El descubrimiento que recibió el premio nobel Otto Warburg en 1931 y fue “La causa de todas las enfermedades” . Según Warburg, la falta de oxígeno y la acidosis son dos caras de una misma moneda, donde las sustancias ácidas rechazan el oxígeno, pero las sustancias alcalinas lo atraen. Todas las enfermedades son ácidas y donde hay oxígeno y alcalinidad, no puede haber enfermedades, como el cáncer. Las células normales de nuestro cuerpo necesitan oxígeno para vivir. Sin embargo, las células cancerosas pueden hacerlo sin oxígeno. Así que descubre cuales son los alimentos que acidifican el organismo y además cuales tienen ácidos y alcalinos. Por lo tanto, según Warburg, el cáncer es una consecuencia directa de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico. Si tenemos una dieta basada en alimentos acidificantes y una vida sedentaria, nuestro organismo se crea un entorno ácido. La acidez expulsa el oxígeno de nuestras células. Los te
50 JUEGOS PARA DIVERTIRSE EN FAMILIA DURANTE LA CUARENTENA
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50 JUEGOS PARA DIVERTIRSE EN FAMILIA DURANTE LA
CUARENTENA
En
estos momentos de aislamiento social los juegos y experiencias en familia serán unos de
los pilares para mantener el equilibrio emocional en el hogar. Los juegos
tradicionales son perfectos para unirnos, reunirnos y divertirnos. ¡Refresca tu
memoria con esta selección de 50 juegos de siempre y disfruta como un niño!
No hace falta que te diga lo
importante que es para nuestros hijos que le dediquemos un momento de juego. No
hace falta que te diga que nos necesitan a su lado y compartiendo vivencias,
porque de esas vivencias surgen vínculos
afectivos fuertes y una herencia, a base de experiencias únicas, que les
acompañarán toda la vida…
Por otro lado, tampoco hace falta
hacer las mil actividades, porque sólo con pequeños juegos compartidos ya es
suficiente para ellos. Ni tampoco decirte que tenemos un repertorio de juegos
tradicionales espectaculares para contarles, para transmitirles y para jugar
con ellos. Por esta razón, porque creo que somos unos referentes de juego muy
importantes para ellos, te traigo para refrescar tu memoria un listado de
juegos de siempre, los básicos que juegan todos los niños y que gustan a
grandes y pequeños.
Sólo
hacen falta las ganas y el momento indicado para dejarte llevar y trasladar a
tus hijos a tu infancia. ¿Empezamos? Pues disfruta del momento: ¡seguro
que muchos de ellos te llevarán a tu infancia!!
2.JUGAR AL ESCONDITE. Para jugar en
la sala o en toda la casa…
3.LA PEONZA O TROMPO Aunque a mí
nunca se me dio bien!, tendré que seguir practicando!
4.LA RAYUELA O
AVIONCITO
5.EL YO-YO.
6.JUEGOS DE CHAPAS. De aquí
surgen montones, seguro que recuerdas el tuyo!
7.SALTAR CON EL ELÁSTICO. Había también
diferentes maneras de saltar pero a mí el que más me gustaba era «A lo lococo»
¿Te acuerdas?
8.HACER EL PINO EN LA PARED (PARADA DE MANOS EN LA
PARED).
Creo que era mi deporte favorito. Lo hacíamos solos, con dos o una mano. Un
super deporte que no debería de desaparecer.
9.PIEDRA, PAPEL Y TIJERA. Para jugar en
cualquier lugar, momento y combinarlo con retos como hacer flexiones o limpiar
la casa.
10.SILLAS MUSICALES. Necesitas
tantas sillas como número de participantes menos una, dispuestas en círculo y
un poco de música. ¿Te acuerdas?
11.VEO VEO. Otro juego que le va a ayudar a tu
niño a prestar mucha atención.
12.JUEGOS CON CARTAS. Para niños un
poco más grandes pero quien no ha jugado con sus padres o sus abuelos al
Chinchón, La escoba,… En cada rincón del mundo hay uno tradicional y no se
debería de perder.
13.ADIVINANZAS. Para decirlas nosotros, para
que las lean ellos, para agilizar la memoria, para pasarlo en grande todos.
14.CONTAR CHISTES. Otro clásico
15.HACER POMPAS DE JABÓN. Al lavarse
las manos, en la bañera o con los montones de artilugios diferentes para hacer
pompas de jabón que puedes encontrar.
16.HULA HULA HOOP. He de confesar que en la
cintura no me salía pero en el pie, sí. Hay Hula Hoop muy variados.
17.JUGAR CON PLASTILINA. Tienes para
elegir: la de toda la vida y a base de ingredientes naturales, más fácil de
modelar y no tan preocupante para que jueguen los más pequeños.
18.“MATAGENTE” JUGAR «A MATAR» CON LA PELOTA. Si tienes un
espacio adecuado (amplio) con un balón o una pelota de trapo hecha con medias. Como el «pillado» o la «mancha» pero con
pelota! A mí me encantaba.
19.DECIR TRABALENGUAS. Genial ver
cómo se esfuerzan por conseguir decirlo bien
20.TRES EN RAYA. Lo hacíamos en cualquier papel
21.HACER CARRERAS. Ordenando bien el espacio,
podemos hacer carreras gateando o saltando en un solo pie, llevando la ropa a
lavar o a guardar, la imaginación es libre.
22.BAILE EN PAREJA SIN QUE SE CAIGA EL GLOBO. Un globo
entre las barrigas y a bailar sin que se caiga! Me encantaba! Y si era de agua
el globo, más!
23.ESCONDERSE DEBAJO DE LAS SÁBANAS. Y en la cama
de los papás mejor. Jugar a que nos encuentren, hacer una cabaña, jugar con las
linternas…
24.KARAOKE Cantar canciones de la infancia.
25.HACERLOS VOLAR GIRANDO. Ellos que te
ven, tu abres los brazos y ya comienza la carrera hacia ti para que los cojas
al vuelo y les des vueltas.
26.DIBUJAR CON TIZAS EN EL SUELO. Puedes dibujar
un laberinto en casa.
27.SALTAR LINGO: Saltar al otro. Haciendo
carreras. Esto ya es para los más grandes.
28.JUGAR A LA CARRERA DEL PAÑUELO. Un pañuelo en
el centro, dos grupos y decir un número. El que se lleve el pañuelo sin ser
pillado, gana
29.CARRERAS DE SACOS - ENCOSTALADOS.
30.JUGAR A LA GALLINITA CIEGA.
31.¿LOBO ESTA? ¿LO QUÉ ESTAS HACIENDO? Con su
respectiva canción. Un juego que te pone los nervios e punta.
32.CARRERAS DE CUCHARAS Y LIMONES. Llevar un
limón o huevo duro en la cuchara que está en la boca… a ver quién llega sin que
se caiga!
33.COGER MANZANAS CON LA BOCA. Las manzanas
colgadas, hay que cogerlas sin manos
34.UN, DOS, TRES, POLLITO INGLÉS.
35.LAS ESTATUAS CON MÚSICA. Todo el mundo
a bailar y cuando la música pare, todos quietos. El que se mueva sale del
juego.
36.HACER EQUILIBRIO SOBRE UN BORDILLO. O sobre
cualquier cosa que podamos hacer equilibrio y, si hace falta, cogernos de la
mano de papá o mamá
37.HACER AVIONES DE PAPEL. Te dejo un
montón de imágenes para que pruebes muchos modelos y comprobéis cuál vuela más.
38.EL TELÉFONO ESTROPEADO. Sentados en
círculo, uno dice al oído una palabra, esa palabra va pasando de oreja en oreja
y el último dice lo que ha entendido. ¿Será la misma palabra que la del
principio?, se puede hacer lo mismo dibujando una letra en la espalda.
39.JUGAR AL FÚTBOL CON UN GLOBO. También puedes
jugar al vóley.
40.COMECOCOS DE PAPEL. ¿Qué no sabes
cómo hacerlo? Clica aquí! Y escribe
adivinanzas, palabras bonitas, actividades sencillas…
41.HACER BARQUITOS DE PAPEL. Encuentra el
modelo que te guste aquí y a
navegar.
42.JUGAR AL CABALLO CON LA ESCOBA.
43.JUGAR AL CABALLITO en la espalda
del otro, hacer carreras de caballos….
44.EL TELÉFONO CON VASOS DESCARTABLES. Dos yogures
y un hilo que los une… ¿Te acuerdas? Y funciona.
45.JUGAR A POLICÍAS Y LADRONES.
46.JUGAR AL HILO. Si no te acuerdas cómo se
hacía, mira este vídeo.
47.ENCONTRAR UN TESORO. En casa,
escoge algo para esconder y ve diciendo caliente o frío según se acerquen o se
alejen del objeto.
48.LAS DIFERENCIAS. En casa, que cierren los ojos
y cambia algo de posición y al abrirlos han de averiguar qué se ha cambiado de
lugar.
49.CARRERA DE RELEVOS.
50.CARRERA A LA PATA COJA.
Y si te apetece tenerlas a mano, en la
nevera o donde quieras, te puedes descargar la lista en formato CHECKLIST para
que vayas probando todas:
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