LA CAUSA DE TODAS LAS ENFERMEDADES El descubrimiento que recibió el premio nobel Otto Warburg en 1931 y fue “La causa de todas las enfermedades” . Según Warburg, la falta de oxígeno y la acidosis son dos caras de una misma moneda, donde las sustancias ácidas rechazan el oxígeno, pero las sustancias alcalinas lo atraen. Todas las enfermedades son ácidas y donde hay oxígeno y alcalinidad, no puede haber enfermedades, como el cáncer. Las células normales de nuestro cuerpo necesitan oxígeno para vivir. Sin embargo, las células cancerosas pueden hacerlo sin oxígeno. Así que descubre cuales son los alimentos que acidifican el organismo y además cuales tienen ácidos y alcalinos. Por lo tanto, según Warburg, el cáncer es una consecuencia directa de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico. Si tenemos una dieta basada en alimentos acidificantes y una vida sedentaria, nuestro organismo se crea un entorno ácido. La acidez expulsa el oxígeno de nuestras células. Los te
La fuerza
muscular es la capacidad de un músculo o un grupo de músculos de
ejercer tensión contra una carga durante la contracción muscular.
La fuerza
es la capacidad más influyente desde el punto de vista deportivo. Todos los
gestos deportivos tienen como condición la fuerza para su efectividad,
acompañada lógicamente del porcentaje correspondiente de las demás capacidades
físicas, así como de la técnica correcta del gesto.
TIPOS DE
FUERZA
La cualidad por la que el músculo
es capaz de vencer o mantener una resistencia se llama fuerza. Esta resistencia
puede ser máxima, media o baja, media o alta velocidad, y a la vez este
esfuerzo puede ser mantenido durante muy breve, medio o largo espacio de
tiempo. Dependiendo de estos condicionantes se puede hablar de diferentes tipos
de fuerza.
Fuerza
máxima: es
la fuerza más alta que puede efectuar el sistema neuromuscular en una
contracción máxima.
·Resistencia máxima.
·Duración del movimiento mínimo.
·Velocidad baja.
Fuerza
explosiva: es la cualidad que permite a un músculo o
grupo muscular producir un trabajo físico de forma explosiva; a esta cualidad
también se la conoce con el nombre de potencia.
·Resistencia media-alta.
·Velocidad alta-máxima.
·Poca duración.
Fuerza
resistencia: es la capacidad de aguante de un determinado
grupo muscular cuando se realiza un esfuerzo constante y largo de fuerza.
·Resistencia media.
·Velocidad media-alta.
·Larga duración.
CONTRACCIÓN
MUSCULAR
El esfuerzo se puede realizar de
varias formas.
Contracción
isotónica: se produce cuando se varía la longitud del
músculo, acortándolo o alargándolo.
Concéntrica: cuando
la fuerza es mayor que la resistencia, y por tanto, el músculo se contrae.
Excéntrica: cuando
la resistencia es mayor que la fuerza, el músculo se alarga.
Isométrica: no
se modifica la longitud del músculo, no se ejerce ningún movimiento y la fuerza
es igual a la resistencia.
ACCIÓN DE
LOS MÚSCULOS
Hay tres tipos:
Agonistas: son
los que se contraen para producir la fuerza necesaria para conseguir el
movimiento. Estos realizan el acto motor de manera directa.
Antagonistas: son
músculos que facilitan la realización del acto motor. Mientras que en un
movimiento los agonistas se contraen activamente de forma concéntrica, éstos se
distienden activamente efectuando una contracción excéntrica.
Sinergistas: hay
quien dice que son músculos colaboradores de los agonistas en su acción motora
proporcionándoles una ayuda adicional, y otros dicen que fijan y estabilizan
las articulaciones situadas por encima de la zona de movilidad con el fin de
hacer más seguro y preciso el movimiento.
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